| 10/24 |  |
18 | ／ | 11 | ℃ | 0 | % |
| 10/25 | |
17 | ／ | 12 | ℃ | 20 | % |
| 10/26 |  |
19 | ／ | 15 | ℃ | 30 | % |
| 10/27 | |
20 | ／ | 15 | ℃ | 30 | % |
| 10/28 | |
18 | ／ | 13 | ℃ | 30 | % |
| 10/29 | |
15 | ／ | 12 | ℃ | 20 | % |
スタジオレッスンの開催場所は、１階スタジオ（トレーニングルーム横）となります。
※スタジオレッスンは、レッスン料の他に施設利用料が必要となります。
※画像をクリックで拡大いただけます。
| 【開催時間】 | 月曜日 12:00～12:45 | ||
|---|---|---|---|
| 【参加費】 | 500円 | ||
| 【定員】 | 15名 | ||
| 【内容】 | 楽しい音楽に合わせて運動できる。初心者向けのエアロビクスです。初心者向けですが、しっかりと運動できます。 | ||
| 【開催時間】 | 月曜日 13:00～13:45 | ||
|---|---|---|---|
| 【参加費】 | 500円 | ||
| 【定員】 | 15名 | ||
| 【内容】 |
リハビリを基に作られたエクササイズです。 身体全体のバランスを整えていきます。 |
||
| 【開催時間】 | 月曜日 19:00～19:45 | ||
|---|---|---|---|
| 【参加費】 | 500円 | ||
| 【定員】 | 15名 | ||
| 【内容】 | 骨盤の歪みを正し、姿勢改善やウエストの引き締めの効果があるエクササイズです。 | ||
| 【開催時間】 | 月曜日 20:00～21:00 | ||
|---|---|---|---|
| 【参加費】 | 600円 | ||
| 【定員】 | 15名 | ||
| 【内容】 | 身体の軸を意識して、無駄な力を抜いてポーズをとり、体幹を鍛えていきます。 | ||
| 【開催時間】 | 火曜日 10:00～11:30 | ||
|---|---|---|---|
| 【参加費】 | 600円 | ||
| 【定員】 | 15名 | ||
| 【内容】 | 初心者向けの優しいエアロビクスと、身体の機能を改善させる為に様々なエクササイズを行なっていきます。 | ||
| 【開催時間】 | 火曜日 13:00～14:00 | ||
|---|---|---|---|
| 【参加費】 | 600円 | ||
| 【定員】 | 15名 | ||
| 【内容】 | 医学的根拠、スポーツ科学に基づく身体の身体の機能に着目したプログラムです。初心者の方でも安心！ | ||
| 【開催時間】 | 火曜日 14:15～15:15 | ||
|---|---|---|---|
| 【参加費】 | 600円 | ||
| 【定員】 | 15名 | ||
| 【内容】 | 回旋動作を入れながらより機能的な身体作りを目指します。（ファンクショナルとは「機能的な」という意味） | ||
| 【開催時間】 | 水曜日 12:00～13:00 | ||
|---|---|---|---|
| 【参加費】 | 600円 | ||
| 【定員】 | 15名 | ||
| 【内容】 | ラテン系の音楽に合わせ、インストラクターの動きを真似て楽しくダンスをするエクササイズです。 | ||
| 【開催時間】 | 水曜日 13:15～13:45 | ||
|---|---|---|---|
| 【参加費】 | 400円 | ||
| 【定員】 | 10名 | ||
| 【内容】 | バランスボールを使ってエクササイズをおこないます。主に、体幹強化や身体のバランスボールを整えていきます。 | ||
| 【開催時間】 | 水曜日 14:00～15:00 | ||
|---|---|---|---|
| 【参加費】 | 600円 | ||
| 【定員】 | 15名 | ||
| 【内容】 | 姿勢の基礎となる股関節、胸郭肩甲帯を改善し、呼吸を整え体幹を鍛えるクラスです。 | ||
| 【開催時間】 | 金曜日 14:00～15:00 | ||
|---|---|---|---|
| 【参加費】 | 600円 | ||
| 【定員】 | 15名 | ||
| 【内容】 | 身体の軸を意識して、無駄な力を抜いてポーズをとり、体幹を鍛えて行きます。 | ||
| 【開催時間】 | 土曜日 13:00～14:00 | ||
|---|---|---|---|
| 【参加費】 | 600円 | ||
| 【定員】 | 15名 | ||
| 【内容】 | 体幹部に焦点を当て、全身の筋強化・柔軟性・バランスを高め姿勢の改善を目指します。 | ||
| 【開催時間】 | 日曜日 14:00～15:00 | ||
|---|---|---|---|
| 【参加費】 | 600円 | ||
| 【定員】 | 15名 | ||
| 【内容】 | 脂肪燃焼効果抜群のクラス。年齢、性別問わず楽しく行えるレッスンです。 | ||
靴（室内履き）が必要な教室です。| 住所 | 〒300-4234 | |
| 茨城県つくば市 山木1562 |
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| 電話 | 029-867-5210 | 029-867-5210 |
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